抗生物質

また、抗生物質を服用しすぎると、病原菌自体が抗体を持ったり、形を変異させたりして、薬に対して抵抗力を持ち、
抗生物質が効かなくなってしまうことがあります。
最強の抗菌薬と言われているカルバペネムにも耐性菌がでてきて、効果でなくなったことが問題視されています。
安易に抗生物質に頼らず、食べ物の栄養や休息をとることで、改善を促す方法に見直されてきています。
それは、動物園で暮らす動物も同様で、狩りをしない動物は免疫力が弱く、また繁殖力も自然界の動物よりも劣ったり、
寿命が短いことでも明らかです。

自己免疫力の向上

免疫力向上の為には何をすればよいのか？
これは、人間でも動物でも植物でも同様なのですが、少しだけ負荷をかけることです。

私自身、自己免疫力を上げ、体調を維持させることに特に注意を払っています。
行っていることは、寒い冬場でも毛布は使用せず掛布団1枚で寝ます。室温も寒い状態で、加湿しません。
人間の体は、多少負荷がかかった方が、免疫力が働くように作られているのです。
また外出して家に戻ってきても、うがいや手洗いは一切しません。（食事の前の手洗いはします）
また、風呂上がりには冷水を体にかけるようにしています。

人間の体は、多少負荷がかかった方が、免疫力が働くように作られているのです。
体力が無いとできないことですが、徐々に体を慣らしていくことで誰でも免疫力は向上できます。
ロシアでは、寒中水泳をすることで風邪を引かない丈夫な体になると信じられています。

風邪を引きかけた場合、腋下リンパ節と胸腺へ気を送り、抗原抗体反応を促すことを行います。
この部分に気を送る事で、NK細胞やヘルパーT細胞、キラーT細胞が活性化され自己免疫力を上げることで、風邪の予防になります。
施術でも、同じような事をいたしますので気功で風邪の改善も行う事が出来ます。
この施術は自己の体調管理にも役立っており、私はここ数年風邪を引いたことがありません。

またトマトの育て方で、水を与えないことで甘さを引き出したり、米農法でも水を与えないことで丈夫な稲を育てる方法が注目されています。
北海道では、冬場雪の下にキャベツやニンジンなど生育させることで、より美味しい野菜をつくることも行われるようになってきました。
動物も、食事が与えられている動物園よりも、自然界で生き狩りをするのが本来の姿であり、寿命も長くなるのです。

まだ、汲み取りだった時代には肥溜めに子供が落ちてしまう事故がありましたが、
不思議にもそのシーズン子供は風邪を引かなかったいう逸話があったようです。

献血の有効性

その他、献血も免疫力を上げる為に有効と考えています。
血を抜く事で、体は造血しようと働きます。血液の中には、体を再生させる栄養素や免疫力も含まれているので、
自ら血液を作り出す力を引き出すことは、重要なのです。

断食（ダイエット）の有効性

断食（ダイエット）も有効です。
これは、美容上のダイエットというより、免疫力を上げる意味での断食です。
人間の体は、少し飢餓意識があることで、生きようとする潜在意識が働くように創られています。
石原結實医師他、一部の医師が提唱している断食療法も、体を強くし若返らせる方法として知られています。

また、食事を制限することが健康に良いことは、過去作物の取れなかった時期や保存が出来なかった時代を生き抜いてきた証と言えると思います。しかし、精神的病にかかっている方や依存性の強い方は、過食症や拒食症といった問題もありますので、無理な断食は決して我流で行わず専門医の指導に基づいて行った方が良いでしょう。

また筋肉に負荷をかけ、効率的に筋力をつけていく加圧トレーニングや、心肺機能を高める為にあえて酸素の薄い高地で行うトレーニングは環境適合できる人間のすばらしい能力を引き出す方法として知られています。